Comment le Shiatsu peut nous soutenir en automne?
Dans la tradition japonaise et chinoise, une saison est associée à un élément, à un type d'énergie particulière. L'automne est ainsi associé à l'énergie Métal et aux organes Poumon et Gros Intestin. Ces deux méridiens jouent un rôle essentiel dans la respiration et la digestion. L'automne est aussi une phase de transition qui nous amène peu à peu vers une énergie plus yin, c'est-à-dire une énergie qui nous conduit vers plus d'intériorité, qui nous invite à ralentir.
Pourquoi prendre soin de moi en automne?
Prendre soin de soi en automne, c'est veiller à ce que les organes Poumon et Gros Intestin fonctionnent harmonieusement.
- Le Poumon capte l'énergie de l'air. Lorsque que son énergie circule librement, la respiration est ample, profonde, les émotions peuvent s'exprimer librement. Le lien monde intérieur et extérieur se fait facilement.
- Le Gros Intestin permet d'éliminer les déchets qu'ils soient physiques ou émotionnels. L'énergie du Gros Intestin contribue au lâcher-prise. Lorsqu'elle est fluide, nous nous détachons facilement des choses.
Ces signaux qui montrent que votre corps manque d’énergie cet automne
- Ballonnements, constipation, transit irrégulier
- Difficulté à lâcher prise, à se détacher de ce qui nous encombre
- Rigidité dans le comportement
- Respiration courte et superficielle
- Sensation de tristesse persistante
- Manque de protection face aux agressions extérieures
- Affections respiratoires récurrentes
- Affections ORL chroniques
Quels sont les bienfaits d'une séance de Shiatsu en automne?
Le Shiatsu permet d'accompagner le mouvement naturel de l'énergie en harmonisant les méridiens liés à cette saison. Il soutient le corps et l'esprit dans cette période de recentrage
Le Shiatsu agit par des pressions douces et ciblées le long des méridiens. Recevoir un Shiatsu en automne aide à:
- apaiser les tensions abdominales
- retrouver un souffle plus profond
- alléger le mental en favorisant le lâcher prise
- se préparer à l'hiver en soutenant l'immunité
Comment prolonger les effets bénéfiques du Shiatsu chez soi?
Après votre séance, prenez soin de votre respiration
Accordez-vous quelques respirations tranquilles et profondes, sans forcer. Une promenade au grand air peut accompagner ce retour à un rythme naturel.
Respirer en conscience va faciliter la circulation de l'énergie du Poumon et vous aider à traverser le changement de saison en toute quiétude.
Vous souhaitez aborder l'automne de manière sereine?
Recevoir un Shiatsu en automne c'est se donner les moyens d'accueillir l'automne en douceur.
N'attendez pas que les déséquilibres s'installent...
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