Difficile de se mettre en route le matin ? Et si votre énergie avait besoin d’un coup de pouce ?
Lors des séances de Shiatsu à mon cabinet à Mouazé, il n’est pas rare d’entendre qu’il peut parfois être difficile de se lever le matin, de se mettre en route…et ce, sans raison apparente. Vous devez alors vous lever tôt pour permettre à votre corps de se réveiller.
Cette sensation peut se rencontrer lorsque nous adoptons un rythme de vie intense, lorsque notre sommeil est insuffisant ou de mauvaise qualité, en période de stress, changements de saison, alimentation, période de vie particulière…
Étant donné que ma pratique de Shiatsu repose sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), je vais alors m’intéresser à la manière dont l’énergie circule dans votre corps et se mobilise au cours de votre journée.
Plusieurs explications énergétiques possibles
En Médecine Traditionnelle Chinoise, une même difficulté peut avoir des origines énergétiques différentes. Il n’existe donc pas une seule explication au fait d'avoir du mal à démarrer le matin.
Le manque d'énergie, les troubles digestifs, le sommeil, les émotions, le surmenage ou encore le rythme de vie peuvent, selon les personnes, être pris en compte dans l'analyse énergétique.
La MTC s'intéresse ainsi à la personne dans sa globalité et à l'association des différents signes plutôt qu'à un signe pris isolément.
C'est pourquoi, dans ma pratique, je réalise un bilan énergétique avant chaque séance de Shiatsu. Il me permet de mieux comprendre votre état du moment et d'adapter la séance à vos besoins, plutôt que d'appliquer un protocole identique à chaque personne.
Quand le corps a du mal à démarrer; des manifestations très différentes
Les difficultés à se mettre en route le matin ne se manifestent pas de la même manière chez tout le monde.
- Pour certaines personnes, c’est avant tout une sensation de fatigue ou de manque d’énergie : le réveil est difficile, le corps semble lourd et il faut du temps avant de retrouver suffisamment d’élan pour commencer la journée.
- Pour d’autres, le réveil peut s’accompagner de douleurs ou de raideurs articulaires, d’une sensation de corps « rouillé » qui nécessite de bouger progressivement avant de retrouver davantage de mobilité.
- Certaines personnes décrivent plutôt une tête embrouillée, des difficultés à se concentrer ou cette impression de ne pas avoir les idées très claires au réveil.
- D’autres signes peuvent également être présents : cernes sous les yeux, teint fatigué, manque d’appétit au petit-déjeuner, sensation de lourdeur, envie de rester au calme ou difficulté à trouver l’élan nécessaire pour commencer la journée.
Le Shiatsu : remettre du mouvement et accompagner l'équilibre du corps
Le Shiatsu, une pratique manuelle japonaise
Le Shiatsu est une pratique manuelle japonaise qui s'appuie notamment sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Grâce aux pressions, mobilisations et étirements adaptés, la séance vise à favoriser la circulation et l'équilibre énergétique.
Le bilan réalisé en amont permet d'ajuster la séance en ciblant les méridiens et points énergétiques impliqués dans le déséquilibre.
Mais l'accompagnement ne s'arrête pas forcément à la pratique sur le futon.
Des conseils pour prendre soin de soi au quotidien
À l'issue de la séance, je peux également vous proposer des conseils adaptés à votre situation et à votre mode de vie : hygiène de vie, rythme quotidien, alimentation, sommeil, respiration, mouvements simples…
Je peux également vous montrer des exercices de Do-In, ainsi que des techniques d'automassage faciles à reproduire chez vous.
L'idée est de vous donner des outils simples pour devenir acteur de votre bien-être et prolonger les effets de la séance dans votre quotidien.
"Parce que chaque personne est différente, chaque bilan énergétique est différent et chaque séance de Shiatsu est personnalisée."
Vous vous lassez d'être toujours fatigué.e le matin?
Recevoir un Shiatsu dans ce cadre c'est se donner un espace pour échanger sur vos troubles, c'est aussi se donner la possibilité de mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps.
N'attendez pas que les déséquilibres s'installent...Réserver votre séance.
Si vous repérez une fatigue importante, inhabituelle ou durable, il est important d’en parler à votre médecin afin d’en rechercher la cause.
En effet, Le Shiatsu s’inscrit dans une démarche de bien-être et d’accompagnement global, en complément d’un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
