Shiatsu sur chaise
(séance de 30 minutes- sans bilan énergétique)

Le shiatsu assis se pratique sur une chaise ergonomique.

Il utilise des pressions rythmées avec les doigts, les paumes et parfois les coudes sur des points d'acupuncture ou des zones spécifiques du corps.

Il cible des zones comme le dos et les épaules ou encore le haut du corps, le crâne, la nuque, le dos, les hanches, les bras et les mains.

Le shiatsu assis n'a pas de visée thérapeutique et offre la possibilité à toute personne ressentant des tensions, du stress ou de la fatigue de retrouver du tonus, de se relaxer .

Le shiatsu sur chaise offre de nombreux avantages:

1. Réduction du stress et amélioration du bien-être

    Diminue le stress et l'anxiété en libérant les tensions musculaires.

    Favorise une détente profonde en quelques minutes.

    Augmente la production d'endorphines (hormones du bien-être).

2. Augmentation de la concentration et de la vigilance

    Améliore la prise de recul

    Diminue la fatigue et booste l’énergie

    Améliore la clarté mentale

3. Soulage les tensions liées aux stress et aux postures du dos, des épaules, de la     nuque et des mains, 

4. Améliore la circulation sanguine et lymphatique.

5. Diminue le risque de douleurs chroniques

6. Facile à intégrer dans son planning du fait de la durée de la séance: 30 min

La chaise ergonomique peut être utilisée:

• quand la position allongée sur futon n'est pas possible ou confortable pour une raison particulière 
• par envie de recevoir un shiatsu sur une chaise
• par manque de temps
• par souhait de pouvoir intégrer le shiatsu sur chaise régulièrement dans son hygiène de vie